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今天是全国爱眼日 一起来了解一下护眼知识吧
2020-06-06 班莺 校医院

全国爱眼日≠世界爱眼日

世界爱眼日是每年十月的第二个星期四,

是属于世界性的节日;

而全国爱眼日是我国的节日,

也就是今天——6月6日。

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1996年,国家卫生部等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

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提高青少年眼健康水平,预防眼疾,同时更好地开展宣传活动。

https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/nzY04d3lMNcRlp4ibEu6jxyLZNcweamOV9ncy55p1SnmJJOjrWPpdd17BFaufibzzu6P0RRazs1jc3PjSfc5tTUA/640?wx_fmt=png&tp=webp&wxfrom=5&wx_lazy=1&wx_co=1眼睛特别重要,你要好好爱护哦。

眼部疾病种类繁多,除了先天性的发病因素以外,用眼过度常常是眼部疾病的诱因。智能手机普遍化、电子设备使用增加等原因导致眼睛常常处于加班状态。

青少年的眼部最为突出的问题就是近视。

据不完全统计,我国小学生近视率约30%、初中生约60%、高中生约80%,而大学生已高达了90%。

造成近视眼分为单纯性近视和病理性近视,单纯性近视,与用眼习惯、用眼卫生等有关系,病理性近视,除了因为病毒、细菌或疾病引起,遗传也是一个重要的因素。

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1、视力下降:

眼睛突然看不见,但一会就好了;持续性视力丧失。

2、视物变形或变色:

看东西弯曲变形,直线看成了弯曲的线;有时看东西变暗或者发红、发黄。

3、眼前漂浮物或黑影:

眼前飘动小黑影,形状不一,有点状、线状、蚊子样等。

4、闪光感:

眼前有闪电一样的感觉,也有可能是光点或光环,持续时间长短不一。

5、眼睛痛:

经常性的眼睛胀痛,包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等。

6、复视:

看东西出现重影,走楼梯时易踩空而摔跤。

7、异物感、眼干、烧灼感等:

经常想用手揉眼睛,不停想眨眼睛,觉得眼睛又干又涩。

8、溢泪:

经常流泪,有时甚至眼角流脓。

9、视野缺损:

视野越来越窄,到最后只能看见正前方的东西。

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1、注意眼睛防晒

眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要戴好太阳镜或太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。

2、避免接触过敏物质

有的人爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时,需要带好护目镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

3、做好眼保健操

眼保健操是根据穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长,易引起眼球充血,产生眼疲劳,眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效,认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用。

4、积极参加体育锻炼

不要总是呆在室内,多去户外散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。

5、注意营养补充

不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一,应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果,对预防近视有益。

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